來源：全國(guó)少工委
冬天
被(bèi)子應該怎樣(yàng)蓋
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冬季冷空氣頻繁 如果趕上雨雪天氣更是冷上加冷 對(duì)于北方有暖氣的地區 室内可以說(shuō)是“四季如春” 而對(duì)于南方沒(méi)有暖氣的地區 取暖被(bèi)調侃到“隻能(néng)靠一身正氣” 那麼(me) 冬天如何蓋被(bèi)子保暖效果更佳？ 什麼(me)樣(yàng)的被(bèi)子更适合你呢？ 蓋被(bèi)子順序影響保暖效果 一張蓋被(bèi)子保暖順序圖 曾引發(fā)熱議 如圖從左到右保暖效果越來越好(hǎo) 棉被(bèi)——毛毯——人 保暖指數：🔥🔥 如果先蓋毛毯再蓋棉被(bèi) 這(zhè)樣(yàng)保暖效果會(huì)比較差 這(zhè)是因爲如果先蓋毯子 毯子的纖維之間空隙少 蓄熱後(hòu)難以散熱 被(bèi)子的保暖效果就(jiù)會(huì)被(bèi)削弱 毛毯——棉被(bèi)——人 保暖指數：🔥🔥🔥 如果先蓋棉被(bèi)再壓蓋毛毯 這(zhè)樣(yàng)保暖效果會(huì)稍好(hǎo)一些 之所以先蓋被(bèi)子更保暖 是因爲被(bèi)子比較蓬松 身體將(jiāng)熱量傳給被(bèi)子後(hòu) 被(bèi)子會(huì)膨脹并蓄積更多熱空氣 進(jìn)而再將(jiāng)熱量回傳給人體 起(qǐ)到保暖作用 棉被(bèi)——人——毛毯 保暖指數：🔥🔥🔥🔥🔥 如果身體下面(miàn)鋪著(zhe)毛毯 身體上面(miàn)蓋著(zhe)棉被(bèi) 保暖效果會(huì)非常好(hǎo) 因爲棉被(bèi)和毛毯都(dōu)有蓄熱效果 所以下鋪毛毯、上蓋被(bèi)子的夾心蓋法 可以達到爲人體上下雙重鎖溫的效果 總結一下 上蓋棉被(bèi)、下鋪毛毯的 “夾心蓋法”最保暖 其次是先蓋一層棉被(bèi) 再在棉被(bèi)上蓋一層毛毯 先蓋毛毯 再蓋棉被(bèi)不如前兩(liǎng)者暖和 有網友表示 原來自己一直搞錯了蓋被(bèi)子順序 難怪蓋再多層也不暖和 一床厚被(bèi)子，讓你睡得香 厚被(bèi)子不一定暖和，但可能(néng)讓你睡得更香。一項瑞典研究表明，蓋厚被(bèi)子能(néng)明顯改善睡眠。對(duì)比分析發(fā)現，蓋厚被(bèi)子（6~8公斤）的參試者的唾液褪黑激素水平，晚上1小時(shí)内增加了32%。 堅持蓋厚被(bèi)子睡覺1個月，參試者睡眠質量明顯提高，59.4%的參試者失眠顯著改善，42.2%的參試者失眠完全緩解。 研究人員指出，厚被(bèi)子可以降低内源性應激系統活性，同時(shí)能(néng)有效增加睡前褪黑激素和催産素等激素的釋放，讓人入睡更快，睡得更沉。 另外，厚被(bèi)子的重力作用能(néng)對(duì)人起(qǐ)到按摩和安撫作用，進(jìn)而緩解焦慮和不安。 如何選出适合自己體質的被(bèi)子 常見的不同種(zhǒng)類被(bèi)子的特點： 蠶絲被(bèi) 優點：吸濕透氣、親膚貼身、恒溫保暖。 缺點：保養麻煩、價格較貴、容易被(bèi)壓實保暖性變差，因此需要經(jīng)常晾曬恢複蓬松。 棉被(bèi) 優點：棉纖維天然卷曲，吸濕透氣、柔軟舒适、不易産生靜電，保暖效果優良。 缺點：用久了容易闆結變硬，過(guò)幾年就(jiù)需要翻新一次。 化纖被(bèi) 優點：化學(xué)纖維可以加工成(chéng)各種(zhǒng)特殊結構，以達到導濕、快幹、保暖等性能(néng)，且不易滋生細菌。 缺點：秋冬季節很容易産生靜電。 羽絨被(bèi) 優點：保暖王者，輕盈透氣，不易闆結變硬、使用壽命長(cháng)。 缺點：不夠貼身、容易吸附灰塵、“鑽絨”易緻敏、價格高昂。 羊毛被(bèi) 優點：比棉花保暖、吸濕排汗、恒溫舒适、可加深睡眠時(shí)間。 缺點：收藏不當容易招緻蟲蛀，使用不善，羊毛被(bèi)會(huì)出現掉毛問題，影響正常使用。 不同種(zhǒng)類被(bèi)子的适宜人群 易過(guò)敏體質宜選棉被(bèi)、蠶絲被(bèi)。因爲它們柔軟、吸濕性強，在使用的過(guò)程中，不會(huì)因爲靜電而吸附灰塵、細菌等細小顆粒，從而減少過(guò)敏物質的堆積； 多汗、體熱體質宜選化纖被(bèi)、羽絨被(bèi)。吸濕性、透氣性好(hǎo)； 懼寒、體弱體質宜選舒适保暖的羊毛被(bèi)、輕盈保暖不壓身的羽絨被(bèi)。注意哮喘患者忌用羽絨被(bèi)； 老年人宜選蠶絲被(bèi)、羽絨被(bèi)。因爲老人血液循環速度慢，還(hái)有可能(néng)患有慢性心血管疾病，蠶絲被(bèi)和羽絨被(bèi)能(néng)避免造成(chéng)壓迫感； 嬰幼兒宜選蠶絲被(bèi)。嬰幼兒多汗皮膚嬌嫩，身體免疫力相對(duì)較差，呼吸系統還(hái)在發(fā)育階段，不宜蓋過(guò)重的被(bèi)子； 孕婦宜選羽絨被(bèi)，避免造成(chéng)壓迫感； 冬天南方更适合蓋羽絨被(bèi)、化纖被(bèi)； 冬天北方更适合蓋棉被(bèi)、蠶絲被(bèi)； 容易呼吸不暢、心血管疾病患者不宜選棉被(bèi)。棉被(bèi)越重，越不容易透氣，可能(néng)會(huì)壓迫胸部，厚被(bèi)子壓迫感強； 皮膚幹燥的人不宜選化纖被(bèi)，容易造成(chéng)皮膚粗糙、脫屑。 你家的被(bèi)子夠保暖嗎？ 是否保暖由這(zhè)3個條件決定 纖維導熱系數 也就(jiù)是被(bèi)子材料阻礙被(bèi)窩熱量傳導逃逸的能(néng)力； 織物中的靜止空氣 簡單來說(shuō)就(jiù)是被(bèi)子蓬松不蓬松，因爲靜止的空氣鎖住溫度的能(néng)力非常強； 水分含量 吸濕又不透氣的被(bèi)子會(huì)成(chéng)爲杜甫的“布衾多年冷似鐵”（水分不僅來源于空氣，也來源于人呼吸中的水分以及汗液）。 天氣這(zhè)麼(me)冷 快快掌握更保暖的蓋被(bèi)子方法 根據自己的體質 選擇适合自己的被(bèi)子 過(guò)一個溫暖的冬天吧
