快開(kāi)學(xué)了，父母如何應對(duì)孩子的“分離焦慮”？

不少孩子會(huì)在與父母分離時(shí)有情緒問題，一般稱爲“分離焦慮”。比如當父母把孩子送到幼兒園或學(xué)校門口，一放開(kāi)他的小手，準備說(shuō)“再見”時(shí)，孩子就(jiù)開(kāi)始激烈地哭鬧，好(hǎo)言相勸也沒(méi)有用……孩子産生分離焦慮的主要原因是什麼(me)？是因爲害怕陌生的環境才不願和親人分離嗎？背後(hòu)是否還(hái)有其他心理因素？父母此時(shí)又該如何安撫孩子的情緒，讓他們可以坦然說(shuō)“再見”呢？

其實幾乎所有孩子在成(chéng)長(cháng)過(guò)程中，都(dōu)會(huì)經(jīng)曆與親近的人之間産生分離焦慮的階段。對(duì)幼兒而言，這(zhè)是他們與父母（或照顧者）建立情感聯系的正常發(fā)展過(guò)程。

比如第一次踏入陌生的幼兒園或校園，年紀小小的他們因和親近的家人短暫分離，産生恐懼與不适感，也是人之常情。一般而言，随著(zhe)他們對(duì)環境開(kāi)始熟識，在老師的引導及同齡小朋友的陪伴下，分離焦慮的情況會(huì)在數周後(hòu)逐漸減輕而最終獲得适應。

當孩子出現分離焦慮時(shí)，父母先不要生氣或責怪孩子，也不用太緊張。很多父母一見到孩子哭鬧著(zhe)不願上學(xué)，自己的情緒就(jiù)先上來了，但根本解決不了問題。正确的做法應是先安撫孩子，接納他此刻的情緒，不要試圖欺騙他，可以和他達成(chéng)共識，告訴孩子這(zhè)次的分離隻是短暫的，并約定好(hǎo)來接他的時(shí)間。幾次過(guò)後(hòu)，如果父母都(dōu)能(néng)準時(shí)來接他，孩子就(jiù)能(néng)慢慢接受父母隻是暫時(shí)離開(kāi)的現實，内心的恐懼自然也會(huì)慢慢消除。對(duì)于年紀稍大一點兒的幼兒，還(hái)可以通過(guò)遊戲的方式，讓他們明白分離的原因和過(guò)程。所有的遊戲都(dōu)會(huì)結束，而結束本身就(jiù)是一種(zhǒng)分離，從中也可以讓孩子學(xué)習安心說(shuō)“再見”的方法。

若孩子在分離時(shí)總是不受控地感覺到焦慮和痛苦，其實父母要“對(duì)付”的并不是那些表面(miàn)症狀，也不應強迫孩子獨立，而可以試著(zhe)從孩子的“安全感、存在感、冒險感、價值感”這(zhè)幾個心理需求層面(miàn)，去探索并改善他們的内心恐懼。分離焦慮症的出現，很可能(néng)是因爲這(zhè)“四感”沒(méi)有得到滿足。有調查顯示，很多有分離焦慮症候群的孩子，都(dōu)是因爲在嬰兒或幼兒時(shí)期，情緒沒(méi)有被(bèi)妥善地疏導或者心理需求沒(méi)有得到應有的滿足。

一是安全感。對(duì)安全感的需求是與生俱來的，在嬰兒時(shí)期就(jiù)已經(jīng)存在了。嬰兒的生存所需主要就(jiù)是三項：食物、溫暖與愛。如果在嬰兒期不常被(bèi)大人懷抱，常常哭了好(hǎo)久才得到安撫，這(zhè)就(jiù)破壞了孩子的信任感。若孩子對(duì)外界不信任，繼而就(jiù)會(huì)降低他的安全感。

二是存在感。孩子在學(xué)步階段開(kāi)始探索外在的世界時(shí)，父母有允許他探索嗎？願意讓他去觸碰新東西嗎？此時(shí)大人的反應是鼓勵、欣賞還(hái)是大聲喝止？很多孩子在蹒跚學(xué)步的時(shí)候，常見到有大人在旁大驚小怪、驚呼危險。與其說(shuō)這(zhè)是在保護孩子，不如說(shuō)是在阻礙孩子探索外界與獲得自身存在感。

三是冒險感。不少父母在孩子冒險與探索過(guò)程中遇到挑戰時(shí)，在孩子還(hái)來不及做出情緒反應前，搶先一步表現得比他們還(hái)緊張或痛苦，這(zhè)不僅抑制了孩子的情緒表達，也壓抑了他的冒險感。孩子容易變得過(guò)度小心翼翼，也很難培養出自信和勇敢的品質。父母也可以問一下内心：自己是否有足夠的好(hǎo)奇心和冒險感？

四是價值感。民間常說(shuō)“三歲定八十”，其實是因爲孩子在三歲時(shí)已經(jīng)開(kāi)始清楚意識到自己是獨立個體，一直到10歲左右，逐步形成(chéng)一定的習性和品格以及對(duì)人生的價值感。孩子會(huì)在這(zhè)個階段建立起(qǐ)“道(dào)德意識”，即罪惡感與羞愧感。孩子的家庭成(chéng)長(cháng)環境，很大程度上決定了他們能(néng)不能(néng)習得道(dào)德意識，從而建立起(qǐ)做人的價值感。

這(zhè)時(shí)候如果能(néng)夠教導和訓練孩子爲自己的行爲負責，那他就(jiù)可以在價值感上發(fā)展出正确的模式。

父母在面(miàn)對(duì)和處理孩子的情緒問題比如分離焦慮時(shí)，不要一味怪罪孩子不懂事(shì)或不聽話，而應該冷靜思考問題背後(hòu)的原因，再尋找合适的解決辦法，一方面(miàn)讓孩子感受到父母的愛和接納，另一方面(miàn)也爲孩子在處理情緒方面(miàn)做了好(hǎo)的榜樣(yàng)。