來源：曲靖市婦聯
一、營養小常識
1、補充蛋白質蛋白質是構成(chéng)生命的元素，缺乏蛋白質會(huì)影響日常的新陳代謝，幼兒需要的蛋白質比大人要多，因爲幼兒正在發(fā)育期，生理上和智力上都(dōu)需要蛋白質的補給，如果缺乏蛋白質容易影響生長(cháng)發(fā)育，可以經(jīng)常給孩子熬粥喝，不僅健康，還(hái)可以促進(jìn)消化。
2、補充鈣、鐵、鋅和維生素鈣有利用孩子們長(cháng)高，鐵是氧氣運輸的交通工具，缺鋅會(huì)導緻孩子味覺不振，維生素和孩子們的生長(cháng)發(fā)育密切相關，所以我們要從日常的飲食中給孩子補充鈣、鐵、鋅和維生素，多吃骨頭湯、豬肝泥、牛奶和水果。
二、健康小常識
1、保護皮膚冬季的幹燥造成(chéng)水分的流失，媽媽爸爸們千萬不要忽略了幼兒的肌膚，應該讓孩子們多喝水，多吃水果，同時(shí)也爲它們購買兒童霜，讓肌膚保持水嫩嫩的狀态，除此之外，還(hái)要經(jīng)常用熱水洗手泡腳，促進(jìn)血液循環。
2、堅持運動體質差的幼兒除了營養沒(méi)跟上之外，不活動身體也是很大的問題，有條理的運動能(néng)提高孩子們的體質，還(hái)可以促進(jìn)生長(cháng)發(fā)育，除了在家運動之外，更應該在戶外運動，防止感冒，減少疾病的發(fā)生。
三、注意做好(hǎo)孩子臉部器官的保健
孩提時(shí)代的兒童對(duì)自己的身體保護意識過(guò)于薄弱。做家長(cháng)的要起(qǐ)到引導的作用。比如不要讓孩子長(cháng)時(shí)間看電視，玩電子産品，不要随意的使用眼藥水，讓幼兒有專業的毛巾全方位預防幼兒眼病感染，保護幼兒視力，對(duì)稍大一點的孩子還(hái)要引導其堅持做眼保健操。夏季由于氣候的變化無常，所以很容易感冒，感冒後(hòu)要注意用藥要注意安全，避免引起(qǐ)中毒性耳聾。一些孩子喜歡用小指去挖鼻孔，做家長(cháng)的也要及時(shí)制止。
此外，做好(hǎo)孩子的口腔衛生保健最爲重要。一定要讓孩子養成(chéng)早晚刷牙的習慣，同時(shí)要教會(huì)孩子正确的刷牙方法，也就(jiù)是順著(zhe)牙縫刷，豎著(zhe)刷。盡量減少孩子食用糖果的量，如果發(fā)現孩子咬手指頭，或者咬鉛筆頭等異物的時(shí)候一定要及時(shí)的制止。兒童時(shí)期也是各種(zhǒng)口腔問題高發(fā)期，因此一旦發(fā)現孩子有牙齒疼痛，食欲不振等問題的話，最好(hǎo)可以帶孩子到口腔醫院進(jìn)行科學(xué)的檢查。此外正确的處理孩子的乳磨牙、反牙合、替牙障礙等也是日常兒童保健的關鍵。
四、注意避免各種(zhǒng)意外傷害
夏季出汗多，兒童很容易長(cháng)痱子，再者孩子稚嫩的皮膚也很容易受到蚊蟲的叮咬，所以加強之方面(miàn)的防範工作非常重要。此外夏天的陽光紫外線危害較大，因此要注意避免孩子在裸露的環境下活動，外出要盡量讓孩子穿上淺色或紅色的長(cháng)一點的衣物。家裡(lǐ)最好(hǎo)常備清涼油、萬金油等保健品，以減少蚊蟲對(duì)孩子皮膚的傷害。
五、注重孩子身體的健康成(chéng)長(cháng)，健康的體魄是其他一切的有力保證
1、做到不挑食，葷素搭配各種(zhǒng)食物都(dōu)要吃;
2、關鍵時(shí)期要多吃點雜糧，尤其是孩子長(cháng)骨架的時(shí)候;
3、牛奶不能(néng)少，一天至少一到二次，每次半斤;
4、不吃零食，尤其不要吃膨化食品，以飯菜爲主;
5、盡量讓孩子無拘無束，不要限制太多，活動自由，消化順暢;
6、盡量養成(chéng)良好(hǎo)的生活習慣，吃飯、睡覺要定時(shí);
7、盡量固定時(shí)間進(jìn)行體能(néng)鍛煉，刺激體格成(chéng)長(cháng);
8、适當爲孩子補充優質蛋白質、維生素及礦物質，保證孩子營養充足。
六、注意引導孩子的心理健康成(chéng)長(cháng)
1、對(duì)待孩子要有愛心，讓她在一個和諧的環境中健康成(chéng)長(cháng)。
2、對(duì)待孩子要有耐心，讓她能(néng)正确對(duì)待生活和學(xué)習中的困難和挫折。
3、對(duì)待孩子要有自信心，讓她長(cháng)大後(hòu)能(néng)更加獨立地生活。
4、努力提高自身素質，爲孩子做好(hǎo)榜樣(yàng)。
5、幫助孩子克服困難，遇事(shì)不氣餒，迎難而上。
6、幫助孩子克服心理障礙，與他人友好(hǎo)相處。
7、要教育孩子自己要有愛心，要學(xué)會(huì)感恩。
