早起(qǐ)的孩子，更容易變優秀！家長(cháng)再忙也要看！

來源：中國(guó)教育報

一日之計在于晨。

有一位前輩跟我算過(guò)一筆賬： 

如果每天早起(qǐ)一小時(shí)，一個月就(jiù)比别人多了30個小時(shí)。

這(zhè)30個小時(shí)，你可以看完幾本書，可以在一門新技能(néng)上初入門檻......

人與人的差距就(jiù)是這(zhè)樣(yàng)逐漸拉開(kāi)的。

這(zhè)一筆賬算得我熱血沸騰，二話不說(shuō)，當即著(zhe)手去實施了。

可是這(zhè)激情來得快褪去得也快，每天早上被(bèi)鬧鍾吵醒的那一刻，就(jiù)爲自己找了無數的理由和借口開(kāi)脫：

“睡眠不足影響一天的效率。”

“學(xué)習不差這(zhè)一會(huì)兒，再補個覺。”

......

等心滿意足地睡醒後(hòu)，又陷入懊悔自責中：“真是沒(méi)用，自己的征途是星辰大海，怎麼(me)連早起(qǐ)都(dōu)做不到。”

多少人就(jiù)是這(zhè)樣(yàng)，無數次地鉚足勁兒要早起(qǐ)，又無數次地以失敗告終。

想要變得優秀

從早起(qǐ)開(kāi)始

我曾就(jiù)“早起(qǐ)”這(zhè)事(shì)請教過(guò)一位朋友。

這(zhè)位朋友笑著(zhe)跟我說(shuō)：

可能(néng)少了一種(zhǒng)非達到不可的渴望，倘若你從心底想變優秀......

也許鬧鍾還(hái)沒(méi)響，已經(jīng)自發(fā)地從床上跳起(qǐ)來了。

我有點明白朋友的意思了。

大多數人沒(méi)法早起(qǐ)，是沒(méi)有明确心中想要的，隻是因爲覺得爲早起(qǐ)而早起(qǐ)。

這(zhè)是多少人的經(jīng)曆：

固然諸如看書、晨跑、背英語都(dōu)是有利的事(shì)情，但如果心中抱著(zhe)可有可無的念頭，自然很難堅持下去。

反之，如果自己有一個堅定的目标，即使目标萬裡(lǐ)之遙，也必逐之。

有人年華虛度，空有一身疲倦，不是不夠努力，而是在邁向(xiàng)前方時(shí)盡是茫然。

所以在談自律早起(qǐ)時(shí)，不如先想一下爲何要早起(qǐ)，先想一下那個想窮盡一生都(dōu)要到達的地方。

心中了然後(hòu)，自然有了早起(qǐ)的動力，有了努力的方向(xiàng)。

早起(qǐ)的孩子

比熬夜的孩子更容易變優秀

千萬不要小看早上這(zhè)段寶貴的時(shí)光。

首先，這(zhè)是一段高質量的時(shí)間，精力充沛，沒(méi)人打擾，可以高度集中注意力。

其次，早起(qǐ)可以增加一天可利用的時(shí)間，每天比别人早起(qǐ)兩(liǎng)小時(shí)，每個月就(jiù)比别人多出將(jiāng)近3天的時(shí)間。

優秀的人都(dōu)善于利用早起(qǐ)的時(shí)間，因早起(qǐ)而産生的差距可以決定人生的勝負。

早起(qǐ)的孩子比熬夜的孩子更容易變優秀：

一方面(miàn)是因爲，早起(qǐ)的孩子生活更規律，學(xué)習更主動，且沒(méi)有熬夜帶來的健康問題。

另一方面(miàn)是因爲，當“夜貓子”睡眼惺忪的時(shí)候，早起(qǐ)的孩子可能(néng)已經(jīng)完成(chéng)晨跑，吃好(hǎo)早餐，預習好(hǎo)功課，能(néng)量滿滿地迎接新一天的挑戰。

早起(qǐ)的時(shí)光，累積下的努力，就(jiù)是孩子人生優秀的秘訣。

如何讓孩子不痛苦地早起(qǐ)？

其實，如果想讓孩子早起(qǐ)，一個非常好(hǎo)的方法就(jiù)是：養成(chéng)習慣。把早起(qǐ)變成(chéng)一種(zhǒng)自動運行的習慣，早起(qǐ)就(jiù)不再成(chéng)爲問題。

痛苦地堅持早起(qǐ)的人，一定是不經(jīng)常早起(qǐ)。

早起(qǐ)的習慣沒(méi)有建立起(qǐ)來，一切都(dōu)是鏡花水月，紙上談兵。幫助孩子養成(chéng)早起(qǐ)的習慣，需要做到以下幾點：

1. 父母要同孩子一起(qǐ)早起(qǐ)

父母的言行就(jiù)是無聲的老師。父母做得好(hǎo)與壞，孩子雖然不會(huì)全盤接受，但還(hái)是會(huì)産生潛移默化的影響。

2. 用早睡保證早起(qǐ)，用早起(qǐ)倒逼孩子早睡

要保證孩子有充足的睡眠，隻有這(zhè)樣(yàng)才能(néng)有充沛的精力好(hǎo)好(hǎo)學(xué)習。

在保證睡眠時(shí)間的同時(shí)，還(hái)要做到早起(qǐ)，那麼(me)家長(cháng)就(jiù)盡量做到讓孩子早睡。

3. 給孩子的早起(qǐ)行爲一些獎勵

賴床是孩子的本能(néng)，早起(qǐ)痛苦是孩子的正常反應。

孩子對(duì)于“早起(qǐ)”這(zhè)件事(shì)，感覺大多是負面(miàn)的，但如果給早起(qǐ)加上一些獎勵，就(jiù)能(néng)讓正面(miàn)情緒一定程度上抵消原有的負面(miàn)情緒。

孩子對(duì)明天有期待，心情就(jiù)會(huì)喜悅，也就(jiù)不會(huì)爲早起(qǐ)而痛苦了。