來源：中國(guó)教育報
真正的安全感源于自己的内心深處，隻有自己内心強大，才能(néng)真正建立起(qǐ)安全感。
從小建立起(qǐ)的安全感，是孩子未來幸福的寶藏，他們敢于獨自面(miàn)對(duì)困難、解決困難的信心和勇氣，正是源于内心充足穩固的安全感。但許多孩子在成(chéng)長(cháng)過(guò)程中卻沒(méi)能(néng)建立起(qǐ)安全感，常常被(bèi)不安、焦慮的情緒所困擾。哪些原因造成(chéng)孩子缺乏安全感？建立安全感的策略有哪些？
一起(qǐ)來看——
安全感是幫助我們穩定情緒，平和、從容地處理生活中遇到的問題時(shí)必備的心理狀态。安全感的缺失會(huì)讓我們患得患失、焦慮不安、敏感多疑，處理不好(hǎo)人際關系，甚至形成(chéng)讨好(hǎo)型人格。安全感對(duì)于提高生存能(néng)力和發(fā)展能(néng)力至關重要，所以，老師和父母需要幫助孩子培養内在安全感，這(zhè)是能(néng)讓孩子受益終身的禮物。
1. 童年缺愛造成(chéng)不安全感
英國(guó)心理學(xué)家約翰·鮑爾比認爲，6～24個月的嬰幼兒與父母的關系，決定其成(chéng)年後(hòu)的安全感。如果一個人在童年的時(shí)候需求始終得不到滿足，或者缺乏溫暖的成(chéng)長(cháng)環境，内心就(jiù)會(huì)産生深深的不安感。比如，童年沒(méi)能(néng)得到父母的溫暖照料，父母關系不和、家庭關系緊張，或是被(bèi)父母忽視、冷漠對(duì)待等，這(zhè)些情況都(dōu)容易將(jiāng)孩子置于緊張、恐懼的狀态下，長(cháng)此以往，孩子内心的安全感就(jiù)會(huì)逐漸被(bèi)削弱。
2. 心理創傷造成(chéng)不安全感
“心理創傷”一般在精神病學(xué)上被(bèi)定義爲“超出一般常人經(jīng)驗的事(shì)情”，俗話說(shuō)的“一朝被(bèi)蛇咬，十年怕井繩”就(jiù)是這(zhè)個道(dào)理。在經(jīng)曆特殊創傷後(hòu)，這(zhè)件事(shì)會(huì)影響我們的情緒和對(duì)這(zhè)類事(shì)情的看法，一旦再遇到類似的情景，身心都(dōu)會(huì)迅速做出反應。比如，被(bèi)嘲笑過(guò)身高的人，也許身高會(huì)成(chéng)爲他的痛處；長(cháng)期被(bèi)父母責罵的孩子，長(cháng)大後(hòu)可能(néng)會(huì)認爲自己不值得被(bèi)愛，甚至逃避、對(duì)抗與人交往。父母在情緒不穩定的狀态下随口說(shuō)出的批評或責怪，都(dōu)有可能(néng)給孩子帶來心靈上的創傷。孩子則需要花上很長(cháng)一段時(shí)間感受它帶來的疼痛，治愈這(zhè)些傷口，而這(zhè)一過(guò)程也在漸漸消耗孩子内心的安全感，讓孩子感到焦慮、不安。
真正的安全感源于自己的内心深處，隻有自己内心強大，才能(néng)真正建立起(qǐ)安全感。幫助孩子盡早建立内在安全感，父母和老師需要掌握這(zhè)樣(yàng)四個策略。：當孩子缺乏安全感時(shí)，我們需要讓孩子們明白自己的内在感受，需要讓他們覺察自己的内在需求。寫日記就(jiù)是一種(zhǒng)可以完成(chéng)這(zhè)一任務的有效方式。孩子們能(néng)夠在日記的傾訴中發(fā)現自己的創傷，暴露自己的痛苦，接著(zhe)處理好(hǎo)自己的情緒。日記可以是一個知己，可以是一面(miàn)鏡子，也可以是自己的向(xiàng)導。在寫日記的過(guò)程中，可以教會(huì)孩子從三個角度去思考：我真實的感受和情緒是什麼(me)？我爲什麼(me)會(huì)有這(zhè)樣(yàng)的感受？這(zhè)樣(yàng)的事(shì)情過(guò)去發(fā)生過(guò)嗎？這(zhè)樣(yàng)做的目的有兩(liǎng)個，一是要讓孩子發(fā)現讓自己感到不安的症結在哪裡(lǐ)，二是要讓孩子學(xué)會(huì)接納造成(chéng)這(zhè)種(zhǒng)問題的根源。接著(zhe)，孩子們就(jiù)可以從日記中被(bèi)記錄下的客觀事(shì)實中驗證自己的認知是否到位，判斷是否正确，從而更加坦然地面(miàn)對(duì)真實的自己，在正視自我、正視事(shì)實的過(guò)程中塑造内在安全感。
個人的内在标準，是指對(duì)自我的正确内在評價。一個建立起(qǐ)内在标準的孩子，幾乎不會(huì)受到外界的不正确評價帶來的幹擾。如果一個孩子的内心已經(jīng)建立起(qǐ)了恰當的内在标準，在遇到問題的時(shí)候，他就(jiù)能(néng)夠懂得正确地認識自我、接納自我。強烈的自我認同感也會(huì)帶來更加強大的内心力量。這(zhè)樣(yàng)的孩子更容易懂得如何從容、客觀地處理遇到的困難。以某次成(chéng)績不理想的狀況爲例，沒(méi)有建立起(qǐ)個人内在标準的孩子會(huì)覺得：“我成(chéng)績不好(hǎo)，我不值得被(bèi)别人喜歡。”而已經(jīng)建立起(qǐ)内在标準的孩子則會(huì)覺得：“盡管我的成(chéng)績不是很好(hǎo)，但是我孝順長(cháng)輩，對(duì)同學(xué)友好(hǎo)，樂于助人。所以，我仍然是一個有價值的人。”個人内在标準，首先是自己對(duì)自己的認可，是能(néng)夠準确地認識到自己的優勢、劣勢在哪裡(lǐ)，懂得清晰地表達自己的真實感受和需要，并且有自己明确的原則和底線，在标準的維系下充實内心的安全感。
什麼(me)是“三角思考力”？“三角”，指代“多角度”， 三角形具有穩定性，有著(zhe)穩固、堅定、耐壓的特點。“三角思考力”就(jiù)是可以從不同角度穩定、客觀地思考事(shì)情的能(néng)力。當一個孩子具備了“三角思考力”，懂得多角度地觀察世界，能(néng)夠冷靜、客觀地分析事(shì)情背後(hòu)的原因，當他們在遇到困難的時(shí)候，就(jiù)不容易鑽牛角尖，處理問題會(huì)更加通透。而不具備這(zhè)種(zhǒng)能(néng)力的孩子，通常會(huì)采用單線思維看待問題，一旦遇到複雜問題，他們往往會(huì)害怕、焦慮，缺乏從容掌控問題的安全感，對(duì)困難無所适從。所以，要有意識地引導孩子養成(chéng)“三角思考力”，在看清、看透問題本質的過(guò)程中增強安全感。老師和父母爲孩子營造具有安全感的環境，要給對(duì)方需要的愛，要“愛得其法”。如果愛的方法不當，則會(huì)讓孩子感到壓抑、傷痛。如何做到“愛得其法”呢？首先，給孩子的愛要有度。給予孩子愛意的過(guò)程中，老師和父母不能(néng)以自我爲中心，而是要給予有分寸、有尺度的愛，要讓孩子感到自己是被(bèi)愛意環抱，而不是被(bèi)愛意束縛。其次，給孩子的愛要尊重。愛孩子就(jiù)要尊重孩子，尊重孩子的想法、意見，讓孩子感覺到自己是在自由的空間裡(lǐ)享受愛意，而不是處在愛的控制下。再次，給孩子的愛要有效。父母和老師要學(xué)會(huì)站在孩子的角度去思考，懷有一顆同理心，真正理解孩子，換位思考孩子的真實需求，給孩子具體、實在、舒心的幫助，這(zhè)樣(yàng)才能(néng)在盈滿愛意的環境中爲孩子真正建設具有安全感的氛圍。引導孩子準确表達自己的感受和需要，給予孩子實在的安慰和愛意，啓發(fā)孩子建立起(qǐ)一套個人内在标準，并養成(chéng)通達地看待這(zhè)個世界的能(néng)力，就(jiù)是在幫助孩子建立内在安全感。内在安全感充足的孩子，未來才能(néng)在面(miàn)臨更多不确定時(shí)穩妥地解決，才能(néng)開(kāi)心、自由地健康成(chéng)長(cháng)，才能(néng)善于發(fā)現生活裡(lǐ)的更多美好(hǎo)，散發(fā)出更溫暖的光芒，照亮自己的同時(shí)也照亮他人。
